Līdz ar rudens un aukstā laika iestāšanos ir pienācis laiks parūpēties par savu imunitāti un stiprināt to. Viens no produktiem, kas palīdzēs tikt galā ar šo uzdevumu, ir bietes, tāpēc to klātbūtne ēdienkartē ir vairāk nekā vēlama.
Šis dārzenis ir bagāts ar minerālsāļiem, organiskajām skābēm un folskābi. Bietes ir vienas no līderēm dzelzs satura ziņā. Bietes sastāvā esošās vielas uzlabo vielmaiņu, aktivizē asinsradi un stiprina imunitāti.
Biešu salātu sastāvdaļas:
1-2 bietes
2 kausētie siera iepakojumi
150 g konservēti zirnīši
2-3 ķiploka daiviņas
Sāls, pipari – pēc garšas
Majonēze, ko var aizstāt ar grieķu jogurtu
Lasi vēl: Kāpēc nevajadzētu dzert kafiju un tēju no papīra krūzītēm: slēptās briesmas
Turpinājumu lasiet nākamajā lapā!